Peregangan adalah salah satu cara paling mudah dan efektif untuk menjaga tubuh tetap rileks setelah menjalani aktivitas padat. Banyak orang mengabaikan pentingnya peregangan, padahal tubuh membutuhkan waktu untuk mengendurkan otot
Peregangan adalah salah satu cara paling mudah dan efektif untuk menjaga tubuh tetap rileks setelah menjalani aktivitas padat. Banyak orang mengabaikan pentingnya peregangan, padahal tubuh membutuhkan waktu untuk mengendurkan otot