Peregangan adalah salah satu cara paling mudah dan efektif untuk menjaga tubuh tetap rileks setelah menjalani aktivitas padat. Banyak orang mengabaikan pentingnya peregangan, padahal tubuh membutuhkan waktu untuk mengendurkan otot
Kategori: Gerakan Peregangan untuk Relaksasi Tubuh
Kategori ini membahas berbagai jenis gerakan peregangan yang membantu mengendurkan otot dan mengurangi ketegangan setelah beraktivitas seharian. Artikel di dalamnya dapat mencakup tips peregangan untuk bahu, punggung, dan leher yang sering tegang akibat duduk terlalu lama. Tujuannya adalah membantu pembaca merasa lebih rileks dan menjaga kelenturan tubuh dengan cara yang aman dan mudah dilakukan di rumah.