Setelah seharian beraktivitas, tubuh sering kali menumpuk ketegangan tanpa disadari. Rutinitas sore yang menenangkan menjadi kunci penting untuk membantu tubuh beradaptasi kembali ke keadaan rileks. Salah satu cara terbaik adalah
Kategori: Rutinitas Sore untuk Melepaskan Ketegangan Harian
Kategori ini memberikan inspirasi tentang kebiasaan sore yang membantu tubuh dan pikiran beristirahat dengan optimal. Artikel dapat membahas kombinasi peregangan lembut dan teknik pernapasan sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas istirahat. Fokus utamanya adalah menciptakan rutinitas santai di akhir hari agar tubuh terasa ringan, tenang, dan siap menghadapi hari berikutnya.