Yoga dikenal sebagai salah satu praktik terbaik untuk mencapai keseimbangan antara tubuh dan pikiran. Tidak perlu menjadi ahli untuk mendapatkan manfaat dari yoga — bahkan gerakan sederhana pun dapat memberikan
Kategori: Yoga Ringan untuk Menenangkan Pikiran dan Tubuh
Kategori ini berfokus pada praktik yoga sederhana yang dapat dilakukan oleh siapa saja, termasuk pemula. Artikel dalam kategori ini menjelaskan manfaat yoga untuk meningkatkan keseimbangan antara tubuh dan pikiran, memperbaiki postur, serta membantu mengurangi stres ringan. Semua latihan yang dibahas bersifat lembut, aman, dan bertujuan untuk memberikan rasa tenang tanpa menuntut kekuatan fisik berlebih.